Mba Alifa, ngantuk jga bsa karena fktor stress atau faktor smangt. Kgiatan fisik seharusnya bikin ngantuk ilang, nyatanya ak pernah ngantuk brat saat gladi upacara.

tapi aku udah cobain nih tips tips yang kya gini tapi gak ngaruh ah , ngaruh cuman untuk memundurkan wakktu ngantuknya aja shihh