Sebagai pelajar, sejak masih anak-anak, sebagian besar hari-hari kamu dihabiskan di sekolah. Dari pagi sampai siang (bahkan sore), 5-6 hari dalam seminggu. Bayangin, tuh!

Makanya, gaya hidup kamu di sekolah, terutama soal kesehatan, berpengaruh banget terhadap dirimu.

Ini, nih, dua kebiasaan pelajar di sekolah yang tanpa disadari berbahaya buat tubuh dan bisa jadi sumber penyakit.

1. Jajan

Kayaknya jarang banget, deh, pelajar yang tiap hari konsisten bawa bekal sendiri dari rumah, dan nggak jajan sama sekali. Apalagi kalau bekalnya cuma roti sebijik, padahal sekolahnya sampai sore. Pengsan!

Nah, mungkin makanan kamu di rumah bersih dan sehat, tapi gimana dengan jajanan yang kamu konsumsi hampir TIAP HARI di  sekolah?

Data dalam siaran pers yang dikeluarkan oleh Tropicana Slim mengatakan bahwa jajanan sekolah bisa memberikan 10 hingga 30 persen asupan nutrisi harian. Besar juga, ya. Padahal gizinya gimana, tuh? Kebersihannya juga gimana?

Oke, mungkin kebersihan makanan di kantin kamu mungkin cukup terjaga. Tapi kamu pasti juga suka mie tek tek yang lewat depan sekolah, atau gorengan di seberang jalan 'kan?

Nah, sekarang soal gizi dan kandungan makanan.

Kebanyakan jajanan memiliki rasa yang kuat. Artinya, jajanan-jajanan tersebut mengandung banyak gula, garam, lemak, serta beraneka bumbu penyedap (MSG) dan bumbu instan. Repotnya, camilan bermecin tuh paling gampang bikin nagih!

Padahal konsumsi gula, garam dan lemak aja bisa memicu berbagai macam penyakit berbahaya, seperti diabetes, darah tinggi, jantung, dan sebagainya. Sementara kalau bumbu penyedap dan bahan instan nggak perlu dibahas lagi ya, gaes, karena kamu juga pasti udah tahu tentang efek buruknya bagi kesehatan. Efeknya fatalnya nggak bakal kamu rasakan sekarang, tetapi di masa depan. Sementara untuk efek jangka pendeknya, kamu bisa terkena penyakit yang berhubungan dengan pencernaan *brb detox*.

Jadi mengurangi garam, gula, dan lemak selalu jadi pilihan terbaik. Percaya, deh, sama kakaq!

2. (Nggak) Cuci Tangan

Saat di sekolah, berapa kali kamu cuci tangan? Apa? Nggak pernah?

Kalaupun kamu cuci tangan, caranya gimana? Apakah pakai sabun, dan dibilas dengan teliti?

Bayangin, dong, selama di sekolah kamu sudah benerin tali sepatu dan kaos kaki, nulis catatan, buka tumpukan buku, berinteraksi sama teman, main di lapangan, pegang uang, beli jajanan, dan yak, trus mencomot keripik atau gorengan dengan tangan TANPA DICUCI terlebih dahulu. Syedep!

Kurang-kurangin, lah, “khilaf” nggak cuci tangan begitu, apalagi  sebelum makan. Sumber penyakit, tuh, gaes! Sempatkan cuci tangan yang baik dan benar. Caranya:

1. Basahi kedua telapak tangan dengan air yang mengalir.
2. Usap dan gosok kedua telapak tangan dan juga punggung tangan dengan sabun.
3. Bersihkan juga jemari dan sela-sela jarimu.
4. Trus, bersihkan ujung jari (kuku), dan seluruh bagian ibu jari.
5. Posisikan ujung jari kanan di telapak tangan kiri, sambil digosok. Begitu pula sebaliknya.
6. Cuci dan sabuni juga pergelangan tangan hingga bersih.
7. Keringkan.

Health Agent Award 2016

Karena yakin bahwa anak muda merupakan agen perubahan, maka Tropicana Slim pun menggandeng mahasiswa dalam proyek Health Agent Award 2016 by Tropicana Slim.

Program ini merupakan sebuah kompetisi yang diikuti oleh sejumlah mahasiswa yang dibagi ke dalam beberapa tim, dan satu tim terdiri dari tiga orang. Tugas mereka adalah membuat proposal program sehat kreatif, untuk diterapkan di sekolah-sekolah dasar.

Kenapa cuma untuk dedek-dedek SD, sih?

Karena gaya hidup sehat harus dibentuk sejak umur muda, termasuk menghilangkan kebiasaan buruk jajan sembarangan dan “lupa” cuci tangan.

Saat ini, sudah terpilih 14 tim finalis Health Agent dari berbagai daerah di Indonesia, seperti Jakarta, Yogyakarta, Lombok, Malang dan lainnya. Mereka pun beraksi ke berbagai sekolah dasar untuk mempraktekkan kampanye sehat yang telah dibuat, hingga akhir Agustus mendatang. Acara awarding-nya sendiri akan dilakukan 8 September mendatang.

Para mahasiswa finalis Health Agent Award dalam misi menyehatkan anak-anak Indonesia.

Semoga aja, bisa dilakukan berbagai program seru yang bikin pelajar jadi lebih sehat, ya!

Kalau masih penasaran sama proyek Health Agent Award, kamu bisa cek www.tropicanaslim.com atau di page Facebook Tropicana Slim.

(sumber gambar: smubr.com, fimela.com, shieldcasework.com, dok. Nutrifood Tropicana Slim)