Sering banget nggak, sih, kamu lupa sama catatan materi pidato dari tugas sekolah atau kampus yang harus kamu presentasikan di depan umum?

Belum lagi kalau kamu juga bukan orang yang gampang gugup. Wah, makin berantakan deh presentasinya. Padahal, hasil catatan materi pidato atau makalah ilmiahnya udah keren banget. Sayang ‘kan kalau presentasinya kurang gemilang.

Diolah dari situs Daily Infographic, ada sebuah teknik yang bisa kamu pakai dalam mengingat catatan kamu, yaitu dengan gambar yang ditempatkan sesuai dengan hal yang ingin diceritakan. Teknik ini sudah banyak digunakan dan diklaim membantu kita lebih cepat mengingat apa yang ingin kita sampaikan.

Berikut contoh commencement speech yang disampaikan oleh Steve Jobs, penemu Apple, tahun 2005 di Stanford University. 

Woz dan saya mulai membangun Apple di garasi rumah orang tua saya ketika saya berusia 20 tahun. Kami bekerja sangat keras, dan dalam waktu 10 tahun Apple tumbuh dari hanya dua orang yang bekerja di sebuah garasi menjadi sebuah perusahaan dengan nilai lebih dari dua miliar dolar dengan karyawan lebih dari 4.000 orang. Waktu itu kami baru saja meluncurkan salah satu kreasi terbaik kami-the Machintos-di mana satu tahun sebelumnya saya baru saja berulang tahun ke-30. Lalu saya dipecat. Bagaimana bisa kamu dipecat dari perusahaan kamu sendiri yang baru saja kamu mulai?

Kalau dilihat dari gambar di atas, setiap bagian dari pidato tersebut dipecah menjadi lima gambar penting. Dengan melihat gambar, kita bisa mengingat apa yang ingin kita sampaikan.

Misalnya, coba lihat gambar pertama (sebuah apel dan garasi). Gambar ini mengingatkan kita tentang Steve Jobs yang memulai Apple di garasi rumah orang tuanya. Dan begitu seterusnya hingga gambar terakhir.

Menurut saya, teknik ini bisa digunakan supaya kita nggak perlu bawa catatan segede gaban berisi ratusan kata-kata ketika kita akan mempresentasikan sesuatu. Gambar bisa ditambahkan dengan angka supaya kamu bisa menyampaikan data yang valid.

Akhirnya, kitapun cuma akan membawa catatan kecil berisi gambar dan angka ketika akan presentasi. Lumayan simple, kan?

Nah, selain tips teknik gambar di atas, berikut lima tips lain yang bisa meningkatkan daya ingat.

1. Menggunakan teknik gambar daripada mengingat kata perkata dan membawa seluruh teks saat presentasi.

2. Buah bluberi terbukti bisa meningkatkan daya ingat dan memperlambat penurunan kognitif.

3. Meminum teh hijau bisa meningkatkan neuroplastisitas diantara parietal dan area depan dari otak. Ini juga dipercaya meningkatkan memori.

4. Tidur siang atau tidur sesaat bisa meningkatkan kapasitas memori kamu, lho.

5. Meningkatkan neuroplastisitas sederhana seperti menggambar / doodle juga bis ameningkatkan daya ingat otak.

6. Terakhir, makanlah makanan yang kaya akan asam lemak omega juga bisa memperkuat memori kamu. 

Baca juga:

• 5 Latihan Menyenangkan untuk Meningkatkan Kemampuan Daya Ingat
• Tips Public Speaking dan Bagaimana Menyusun Bahan Pidato dengan Baik

(Suber gambar: Dailyinfographic.com)