Menu

Cara Menghilangkan Rasa Malas dengan Teknik Jepang Kaizen

Sering banget nggak, sih, menulis hal-hal kecil yang harus kita lakukan setiap hari sampai target besar yang ingin kita capai? Kalau saya, sih, sering banget.

Tapi, sering banget juga banyak hal yang nggak saya lakukan dan akhirnya mimpi-mimpi saya cuma jadi sekedar tulisan aja. Janjinya tahun baru bakal lebih baik. Eh, bulan depan aja, deh. Terus pas ulang tahun bikin janji lagi memperbaiki diri dan akhirnya tertunda sampai waktu yang nggak tau kapan.

Penyebabnya apa? Bisa macam-macam. Tapi yang paling sering tentu aja RASA MALAS. Padahal kalau kita mau mulai melakukan hal-hal kecil, target kita sebesar apapun bakal tercapai, lho.

Teknik Kaizen

Di Jepang, ada yang namanya latihan atau teknik Kaizen. Teknik ini menerapkan “prinsip satu menit” untuk mengembangkan diri sendiri.

Intinya, teknik ini mengharuskan seseorang untuk melakukan sesuatu dalam waktu satu menit. Hal ini silakukan setiap hari, di jam yang sama. Harapannya, orang paling malas sekalipun bakal mau melakukan apa yang harus dilakukannya. Lah wong cuma satu menit kok!

Hal apa aja yang bisa dilakukan dalam satu menit?

Banyak.

Misalnya, membaca buku, menyelesaikan prakarya, olahraga kecil, bahkan membereskan rumah. Setelah satu menit, kamu bisa berhenti. Tapi lakukan “prinsip satu menit” ini setiap hari. Lama-lama, kamu bakal merasakan perbedaan yang kamu raih setelah beberapa saat.

Sebetulnya, teknik ini memang nggak dirancang utntuk menyelesaikan pekerjaan atau meraih mimpi kamu dengan cepat. Teknik ini dirancang untuk meningkatkan rasa percaya diri kamu dalam menyelesaikan hal tertentu. Karena rasa puas ketika menyelesaikan sesuatu itu bikin nagih! Selanjutnya, kebiasaan ini akan tertanam di alam bawah sadar kamu dan kamu bakal terbiasa mengerjakan sesuatu tanpa merasa bahwa itu adalah beban.

Nantinya, waktu di dalam teknik ini akan lebih lama dengan sendirinya sesuai dengan pencapaian kamu.

Teknik Jepang Kaizen ini berasal dari dua akar – “kai” (perubahan) dan “zen” (kebaikan). Kaizen dirancang oleh Masaaki Imai, yang percaya bahwa filosofi Kaizen bisa diterapkan oleh siapapun, termasuk orang yang paling malas.

Banyak orang menyangka bahwa untuk mencapai sesuatu yang besar, kita haruslah melakukan usaha yang besar juga. Nah, Masaaki ingin mematahkan prinsip tersebut.

Kaizen telah mengubah hidup banyak orang karena pada akhirnya mereka sadar, bahwasesuatu yang besar disusun atas usaha0usaha kecil yang konsisten dan penuh kedisiplinan.

Kita cuma harus memahami goal apa yang ingn kita capai lalu mulai melakukan hal-hal kecil untuk terus mencapainya.

Yuk, cobain teknik ini dan semoga kita jadi anak muda yang nggak malas-malasan lagi ya, sob!

 

(Sumber gambar: czel.tk, wannajoke.com, creativesafetysupply.com)

LATEST COMMENT
noer yahya | 1 hari yang lalu

Kalo statistik di psikologi itu langsung terapan ya kak. Biasanya langsung yang buat nguji alat tes dan hasil penelitian. Kalo ditanya gampang jawabannya ya SUSAH. Tapi nanti ada alat bantunya kok

Q & A Bedah Jurusan Kuliah Psikologi
Fatimah Ibtisam | 1 hari yang lalu

Ada isu yang beredar. Tapi sejauh ini tidak ada pemberitahuan bahwa tidak boleh lintas jurusan di SBMPTN. Sedangkan pada SNMPTN, tiap kampus memiliki aturan tersendiri mengenai boleh atau tidaknya lintas jurusan. Namun pihak penyelenggara tidak menyarankan hal tersebut (lintas jurusan di SNMPTN).

10 Perubahan Penting SNMPTN dan SBMPTN 2019
fauzyiahputri | 3 hari yang lalu

Kak mau tanya. Apakah benar tahun 2020 tidak boleh pindah jurusan?

10 Perubahan Penting SNMPTN dan SBMPTN 2019
Tisam Ali | 4 hari yang lalu

Setahu kami, mata pelajaran yang umum.

Serba-Serbi SNMPTN 2019 yang Penting Kamu Ketahui
Tisam Ali | 4 hari yang lalu

Pendaftaran SNMPTN gratis. Namun setelah masuk kamu perlu membayar biaya kuliah sesuai kebijakan kampus. Untuk keringanan/beasiswa, bisa mengikuti program Bidikmisi.

Serba-Serbi SNMPTN 2019 yang Penting Kamu Ketahui
Dibuat dan dikembangkan di Jakarta, Indonesia Hak Cipta Dilindungi 2015 - 2019 Rencanamu ©