Depresi di Kalangan Remaja – Kenali Tanda-Tanda dan Cara Mencegahnya

Gaes, udah denger kabar Selena Gomez yang berencana rehat sejenak dari karir bermusiknya setelah menjalani Revival World Tour? Selena memutuskan untuk fokus sama kesehatannya setelah didiagnosa menderita sakit Lupus.

Penyakit lupus adalah peradangan kronis yang terjadi ketika sistem imun tubuh menyerang organ dan jaringan tubuh. Ketika seseorang menderita lupus, sistem kekebalan tubuh mereka nggak bisa membedakan antara 'penjajah asing' dan sel-sel tubuh sendiri. Akibatnya, sistem kekebalan tubuh menghancurkan jaringan yang sehat.

Nah, karena lupus bisa menyerang bagian tubuh manapun, penyakit ini punya banyak gejala dan berbeda-beda buat setiap orang, termasuk menyebabkan depresi dan kegelisahan.

Ngomongin soal depresi, menurut penelitian lembaga penanganan anak dan keluarga, American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, depresi di kalangan anak muda makin meningkat. Selain Selena, Demi Lovato, Heath Ledger, Marshanda, bahkan Princess Diana pernah mengalami depresi juga, lho.

Kenapa, sih, penderita depresi di kalangan anak muda terus meningkat?

Beberapa anak muda zaman sekarang cenderung lebih baper dan merasakan sesuatu di luar batas normal. Misalnya, kalau mereka merasa sedih, mereka bakal lama banget recoverynya.

Penyebab depresi juga bisa karena trauma, penyakit serius (kayak Selena Gomez), stress, kesepian, cemas berlebihan, atau mungkin justru diturunkan dari anggota keluarga. Depresi akut dengan penanganan terlambat bisa berujung ke gangguan jiwa. Tapi kabar baiknya, depresi tetap bisa diobati kok.

Berikut infografik yang dibuat oleh CNN Indonesia supaya kita sebagai anak muda bisa mengenali masalah psikologis dan mendapat penanganan dengan cepat.

Depresi 1 - Youthmanual.jpg

Bagaimana cara menangani depresi dengan tepat?

Tentu saja untuk keluar dari sebuah permasalahan, kamu harus lebih dulu tahu akar permasalahan tersebut. Cari tahu faktor apa yang bikin kamu merasa depresi. Jangan sungkan untuk berbicara kepada sahabat, keluarga atau mungkin psikolog.

Cara lainnya adalah dengan olahraga, banyak mencoba hal baru, meditasi, dan memperbanyak asupan vitamin B yang dipercaya membantu produksi senyawa kimia dalam otak yang memengaruhi suasana hati serotonin, epinephrine, dan dopamin.

Baca juga:

(Sumber gambar: iStock.com, quotesgram.com, cnnindonesia.com, 

POPULAR ARTICLE
LATEST COMMENT
vegas4D | 17 hari yang lalu

Raih Kemenangan Besar di Vegas4D. daftar vegas4d vegas 4d https://vegas4d.xyz/ https://vegas4d.store/

4 Langkah Menulis Naskah Film yang Baik Bagi Pemula
syakila putri | 2 bulan yang lalu

terimakasih atas informasinya. kunjungi website kami untuk informasi lebih lanjut https://unair.ac.id/

Bedah Peluang, Daya Tampung, serta Biaya Kuliah Jurusan Kedokteran dan Kedokteran Gigi Terbaik di Perguruan Tinggi Negeri
Muhamad Rifki Taufik | 2 bulan yang lalu

4 Langkah menulis naskah film yang sangat bagus untuk mengembangkan skill penulisan saya. Terima kasih untuk ilmu yang bermanfaat.

4 Langkah Menulis Naskah Film yang Baik Bagi Pemula
Al havis Fadilla rizal | 3 bulan yang lalu

Open pp/endorse @alfadrii.malik followers 6k minat dm aja bayar seikhlasnya geratis juga gpp

Tarif Endorse di Media Sosial Berapa, Sih?
Deca Caa | 4 bulan yang lalu

open pp/endorse @aaalysaaaa 11,6 followers dm ya bayar seiklasnyaa

Tarif Endorse di Media Sosial Berapa, Sih?
Dibuat dan dikembangkan di Jakarta, Indonesia Hak Cipta Dilindungi 2015 - 2024 PT Manual Muda Indonesia ©
Rencanamu App

Platform Persiapan Kuliah & Karir No 1